"De angst verlamt me enorm. Dit is niet gewoon meer. Hoe ga ik hiermee om? Hoe kom ik hier vanaf?"

Angst. Heb jij er last van?

Theo is ondernemer en bang dat hij het toch niet gaat redden nu in deze moeilijke tijd. Na nog lang doorwerken neemt hij meestal wat glaasjes wijn om te kunnen ontspannen. 's Nachts slaapt hij slecht en piekert veel. Theo begint zijn dag als een gebroken mens. Hij zou baat kunnen hebben bij werken met de iCounsellor door duidelijk te krijgen wat realiteit is en wat in zijn hoofd de "waarheid" is. En of hij zich wel goed genoeg voelt. Maar ook om samen te zoeken naar concrete oplossingen om de leefgewoonten te verbeteren en het piekerproces uit te schakelen.

Wie is er niet eens bang in zijn leven van:

• die blaffende en agressieve hond die op je afstormt;
• die vlam die letterlijk en figuurlijk in de pan slaat;
• dat (sollicitatie-)gesprek waarbij de gedachte eraan je al doet zweten.

Door bovenstaande angst word je alert en kun je adequaat reageren. Je zult zittend op de bank nog wel even afkickverschijnselen hebben zo van “oef, dat was op het nippertje”:

• je rent achter een hek of je blaft de hond af waardoor hij afdruipt;
• je grijpt een doek en bedekt de pan en dooft de vlam op het gordijn waardoor er geen verdere schade ontstaat;
• je bereid je goed voor en gaat super gemotiveerd het gesprek in.

Maar angst kan ook een ander karakter krijgen. Dan gaat de angst met je op de loop. Je durft niet meer te bellen naar die lastige klant, je probeert zo min mogelijk de straat op te gaan of je vermijdt de roltrap. Je schrijft die sollicitatiebrief niet meer omdat je zo’n gesprek niet meer aandurft. Wat je dan vaak ziet bij mensen is dat ze last hebben van: onnodig zweten; een snelle hijgende ademhaling; pijn op de borst; hartkloppingen. Soms horen we van mensen dat ze:

• buikpijn krijgen alleen aan van de gedachte aan dat gesprek;
• slecht slapen en maar blijven malen bij de gedachte dat je de straat op moet;
• prikkelbaar zijn en snel geïrriteerd als ze denken aan het vele werk dat er nog ligt.

Als jij daar ook last van hebt, kan het zijn dat angst jou ook in de greep houdt. Mocht dat het geval zijn, dan gaat de angst je leven beheersen en ook verstoren. Er zijn allerlei soorten angsten en ook de sterkte ervan kan nogal verschillen. En ook mensen zijn verschillend in hun reacties en ook kan het verschillen afhankelijk van je leeftijd. Zoals al eerder genoemd is, kun je straatvrees hebben, of een paniekstoornis, of wat ook genoemd wordt als een zogenaamde piekerstoornis.

Als je hier wat aan wilt doen, kan de iCounsellor je helpen! Registreer je dan voor een intake.