Ben jij een haast-o-holic?

Lorenz van Dooren, hoogleraar Gezondheidspsychologie aan de Universiteit van Utrecht:

“Als je haast hebt, produceer je stresshormonen. Het woord “stresshormoon” heeft een negatieve bijklank, maar vaak zorgt dat hormoon – adrenaline om precies te zijn - ook juist voor een heel prettig gevoel. Adrenaline komt vrij als we erg moeten lachen, als we geconcentreerd ergens mee bezig zijn of tijdens het vrijen. Het is dus niet per definitie een “negatief” hormoon. Het is juist goed om je stresshormoonsysteem soepel te houden. Maar je moet dat niet overdijven. Als je te lang achtereen haast hebt en ’s nachts niet meer gemakkelijk inslaapt, is dat een teken dat je adrealinepeil te hoog is en dat je je gezondheid aan het ondermijnen bent.

Hoeveel haast een mens kan verdragen, hangt sterk af van de persoon. Bij sommigen is het zenuwsysteem gevoeliger dan bij anderen. Deze mensen zullen vaker een hekel hebben aan haast, terwijl anderen het juist heerlijk vinden om continu onder druk te staan. De laatsten zullen het niet erg vinden als ze tijdens het werk vijf keer per uur gestoord worden. In tegenstelling tot de eerste groep mensen die het liefst zich achter een boekenkast verschansen om zo in alle rust hun werk te kunnen doen. Dit zijn vaak de meer introverte types; de mensen die kicken op haast de meer extraverte types. Hoe goed je haast verdraagt hangt in grote mate af van het gevoel dat je controle hebt over wat je moet doen."

En: hoe staat het met de stresshormonen bij jou?

Misschien kun je begeleiding kunnen gebruiken bij het omgaan met je stress,

Registreer je dan en vul het intakeformulier in.

Ben ik toe aan de volgende stap?

"Ik merk dat ik moeite heb om mijn aandacht bij mijn werk te houden. Ik haal er minder voldoening uit. Wat is er aan de hand? Daar wil ik wel eens bij stilstaan."

 

Johan heeft allerlei dromen over hoe hij zijn leven meer zelf wil invullen. Dat lukt bij zijn huidige werkgever niet. Hij heeft het idee al jaren hetzelfde werk te doen en niet echt meer uitgedaagd te worden. Johan zou baat kunnen hebben bij een heroriëntatie op zijn werk, een verkenning van wat hij echt wil en wat bij hem past. En zijn acties daarop af te stemmen.

Hoe vaak vragen we ons niet af of we nog wel op de goede plaats zitten? Of deze functie nog wel dat is, wat je wilt? Vaak veranderen we dan van werkgever of functie. Andere vragen die we ons ook stellen zijn:

• past mijn huidige functie wel bij mijn persoonlijke en vakinhoudelijke kwaliteiten en ontwikkelingen
• ik zou meer uitdaging en stimulans in mijn werk willen hebben, maar kan ik dat realiseren en hoe dan
• pas ik nog wel binnen de context of het beleid van deze organisatie
• ik voorzie veranderingen in mijn functie maar ik weet niet hoe ik daarop moet anticiperen

Over deze vragen praat je thuis met je partner of met je vrienden. Vaak geeft dat een helderder kijk op wat je echt wilt. Het kan ook zijn dat je bij P&O langsgaat of je manager om raad vraagt. Tijdige bezinning op de loopbaan kan het vastlopen in de huidige functie voorkomen. Het doelbewust en tijdig bijsturen van de loopbaan kan zowel het individu als de organisatie onnodige frustraties besparen.

Zo’n bezinning op de loopbaan heeft als vertrekpunt dat medewerkers met een actieve instelling kijken naar hun arbeidssatisfactie en loopbaanperspectief. Zelfbewustzijn, doelgericht gedrag en beslissingen nemen zijn belangrijke sleutelbegrippen. Uitgangspunt is dat medewerkers zich ervan bewust zijn dat alleen zijzelf hun persoonlijke loopbaan structureel kunnen beïnvloeden door het proces in eigen hand te nemen.

Voorop staat dat men inzicht krijgt in eigen sterke en zwakke kanten in relatie tot de arbeidsmarkt. Vanuit de huidige situatie wordt toegewerkt naar een gewenste situatie. Bezinning op de loopbaan heeft ook altijd betrekking op:

• heroriëntatie: door gesprekken, oefeningen,en eventueel een test kan mens beter zicht krijgen op eigen kwaliteiten en maakt men de rode draad in het leven zichtbaar en de loopbaan tot dusver; sterke en zwakke kanten komen in beeld, motivaties, stressfactoren, kennis en ervaring. Op grond daarvan worden de geschikte functie- inhoud en werkomgeving systematisch bekeken;
• verkenning: op creatieve wijze zoeken naar loopbaan alternatieven en -perspectief;
• keuze: een keuze maken in verder te onderzoeken loopbaanopties; het inventariseren van eigen netwerken; het opstellen van een concreet actieplan;
• arbeidsmarktbegeleiding: feedback krijgen op de resultaten van het onderzoeken van relevante netwerkcontacten; van je curriculum vitae en van je sollicitatiebrief.

Wat kost het?

De tarieven van de iCounsellor werken we graag voor u uit in een op maat gemaakte offerte. Het tarief is daarbij afhankelijk van de gewenste mogelijkheden en het aantal personeelsleden. Standaard hanteren wij een tarief van 30 euro voor de intake en 60 euro per vervolgsessie. Bij het afnemen van sessies in abonnementvorm betaalt u minder per sessie. Zie hiervoor ook de meer uitgebreide informatie over onze tarieven en informeer naar ons maatwerk en onze speciale tarieven voor pilot projecten.

Ontvang ik reportages voor mijn beleid en management?

U ontvangt twee keer per jaar, of desgewenst vaker, een algemeen overzicht over het gebruik van de iCounsellor. U krijgt daarbij gegevens over aantallen gebruikers, problematiek die speelt en opvallende onderwerpen. Hiermee krijgt u inzicht in wat er leeft bij uw medewerkers en wat er speelt in uw school of scholen. Daarmee kunt u in uw HR- en ander beleid rekening houden, zoals voor ziekteverzuim, re-integratie of mobiliteit.

Wat vraagt het aanbieden van de iCounsellor voor mijn organisatie?

Een cultuur waarin welbevinden van de medewerker als een belangrijke factor in het proces van het onderwijs wordt gezien, draagt enorm bij aan het succes. Daarnaast vraagt de iCounsellor introductie in de organisatie en zullen betrokken partijen elkaar garanderen dat de privacy wordt gerespecteerd.

Hoe zijn de relaties met de Arbodienst?

Het aanbieden van de iCounsellor aan uw medewerkers zal ertoe leiden dat er minder gebruik gemaakt hoeft te worden van de bedrijfsarts en andere diensten die de Arbodienst levert. Daarmee kan de premie voor het ziekteverzuim lager uitvallen. De algemene gegevens die de iCounsellor oplevert in de vorm van rapportages kan leiden tot het inschakelen van de Arbodienst of andere diensten op meer specifieke situaties en problemen.

Hoe herken ik een geschikte coach?

Onze counsellors zijn geaccrediteerd en aangesloten bij een beroepsvereniging. Daarnaast hebben zij ervaring in het onderwijs en zijn zij dus bekend met de doelgroep, hun rollen en de context van het werk. De beroepsverenigingen vragen voortdurende kwaliteit en bijscholing. Daarnaast hanteren de iCounsellors onderling een systeem van intervisie en supervisie.

Zijn er ook nadelen?

Gelukkig zijn steeds meer instellingen geïnteresseerd in het welbevinden van hun medewerkers en zien zij in dat aandacht via coaching en counselling juist productieverhogend werkt. Maar in Nederland hangt er rond coaching en counselling (en therapie) ook nog wel eens een waas van ‘niet helemaal lekker’, ‘ziek’ of iets met ‘vage klachten’. In zo’n cultuur is een service als de iCounsellor nadelig voor uw organisatie.

Wat levert het mijn school (of scholen) op?

Er is Nederlands en Amerikaans effectonderzoek gedaan waarin wordt aangetoond dat na een half jaar uw investering reeds loont en u na zeven jaar een rendement haalt van 7x uw investering doordat medewerkers meer tevreden en gelukkiger zijn. Dat is het cijfermatige resultaat. Dat wordt uiteraard behaald door zeer persoonlijke aandacht te geven aan de gezondheid en het welbevinden van uw individuele leerkrachten.

Wanneer helpt coaching of counselling niet?

Voor scholen die de iCounsellor willen gebruiken om medewerkers tot een ander gedragspatroon te ‘dwingen’, zijn onze diensten zeker niet geschikt. Ook zijn er soms medewerkers met een specifieke problematiek en die daardoor meer gebaat zijn met een andere vorm van hulp. We zullen dan in het reguliere circuit een doorverwijzing doen en daarbij onze hulp verlenen.