"... dat is hoe het voelt. Ik voel me continu opgejaagd. Er is altijd nog wel wat te doen. Ik kan niet meer stoppen. En als ik wel stop... ik weet niet wat er dan gebeurt!"

Stress, Burn-out en Overspannenheid

“De boog kan niet altijd gespannen staan”.

Martien is leerkracht op een school en heeft veel last van zijn werkdruk. Zo ervaart hij dat. De stapels die op zijn bureau blijven liggen, worden steeds hoger. Hij voelt zich moe en heeft weinig energie. Martien zou kunnen profiteren van contact met de iCounsellor door meer zicht te krijgen op zijn werkdruk en zijn eigen patronen bij stress. En hoe hij dat zou kunnen veranderen.

Waarom laten we dat gebeuren?
Onder druk of spanningen reageren mensen heel verschillend. Je kunt een onderscheid maken tussen lichamelijke en emotionele reacties.  Als de last te zwaar is of te lang aanhoudt, dan ga je eronder “gebukt” of “stort” je in. De kunst is grenzen te leren kennen en te respecteren. Werkdrukbeleving is zowel expliciet als impliciet vaak een thema tijdens ontmoetingen met collega's tijdens vergaderingen. Doordat de druk vaak van “buitenaf” komt, hebben we maar ten dele invloed op die druk. En als er teveel druk op een individu komt, komt het lichaam niet meer tot rust en treedt slijtage door lichamelijke en/of emotionele klachten. In zijn algemeenheid is er sprake van een verstoord evenwicht tussen de eisen die het werk stelt en de persoonlijke behoeften en mogelijkheden. En daar ga je vanuit je patronen op een bepaalde manier mee om. Voor je eigen gezondheid en die van de school is het van belang dat je er iets mee gaat doen.

Heb jij de grenzen van je je emotionele en/of fysieke draagkracht bereikt? Of wil je dit nader onderzoeken en gedragsalternatieven uitzoeken? Registreer je dan voor een intake.